Cara Menambah Berat Badan dengan Makanan Sehat. Supaya bisa mendapatkan beberapa kilo lebih, kita tidak perlu beralih ke makanan yang tidak sehat seperti gorengan, gula halus atau lemak tak jenuh. Sebenarnya, Anda harus melakukan yang sebaliknya, Yakni lebih selektif memilih makanan dengan kandungan yang lebih sehat berikut beberapa makanan
Dibaca Normal 2 menit Cara menaikkan berat badan secara alami dan cepat: salah satunya dengan rajin berolahraga dan konsumsi banyak kalori. tirto.id - Memiliki berat badan berlebih tentu tidak baik untuk tubuh, demikian juga tubuh yang terlalu kurus, karena dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi metabolisme tubuh.
3. Makan 3-5 Kali Per Hari. Cara ampuh menggemukkan badan adalah menambah porsi makan. Makan tiga hingga lima kali sehari dapat memudahkan kamu menambah asupan kalori per hari. Makan ringan atau ngemil di antara waktu makan juga dapat membantu meningkatkan jumlah kalori dalam makanan.
1. Rutin berolahraga Tak hanya menurunkan berat badan, olahraga juga bisa menjadi cara menambah berat badan yang sehat dan alami. Studi dalam Journal of Obesity menemukan bahwa olahraga lari juga bisa meningkatkan berat badan sebanyak 0.003 persen dari total keseluruhan berat badan per minggu. 2. Tingkatkan asupan kalori
Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda bisa menerapkan cara alami meninggikan badan. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba agar tumbuh tinggi saat masa pertumbuhan: 1. Memperhatikan Asupan
Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat. Jika kamu melakukannya dengan sehat, berat badan bertambah pun akan lebih aman. Karena itu, yuk kuti 5 tips menambah berat badan ini! 1. Makan makanan berat 3 kali sehari. Banyak orang yang tidak biasa makan makanan berat. Atau makan kurang dari 3 kali sehari.Susu sapi murni. Kita semua sudah banyak yang tahu akan khasiat susu sapi murni bagi kesehatan, apalagi susu skim yang tanpa lemak. Selain kalsium yang tinggi, kandungan akan vitamin D dan vitamin A -nya sangat tinggi sehingga mampu mendukung penambahan berat badan.
.
